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健康

【TOP10】疲れた日に助かる!外食チェーンの高タンパク&低脂質メニュー

こんにちは、ジャスミンです!家で自炊するのがめんどくさい日や、仕事でクタクタに疲れて「今日は外でサッと食べたい」っていう日、ありますよね。そんなときに頼れるのが、チェーン店で楽しめる 高タンパク&低脂質メニュー。おひとり様でも気軽に入れて、...
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【意外と知らない】乳化剤の正体と健康への影響

こんにちは、ジャスミンです!今日は、身近な食品に含まれていることが多い「乳化剤」についてお話しします。コンビニで飲み物やデザートを買うとき、成分表示に「乳化剤」と書かれているのを見かけたことはありませんか?普段あまり気にしない方や、「見ても...