健康・暮らし 【保存版】胃が弱くても安心なサプリ活用法
こんにちは、ジャスミンです。ここ数年、健康意識の高まりとともに、サプリメントを生活に取り入れる人が増えていますよね。私自身も、学生の頃から胃があまり強くなく、社会人になってからも「疲れやすい」「栄養が足りていない気がする」と感じることが多か...
2025-08
健康・暮らし 
健康・暮らし 【知らなきゃ損】サプリの効果的な飲む時間
こんにちは、ジャスミンです。最近「ビタミンサプリって、いつ飲むのがいいの？」と聞かれることが増えてきました。実は、サプリの種類によって効果的なタイミングが違うんです。私自身もいろいろ試してきた中で、「これだけ知っておけば大丈夫！」というポイ...
健康・暮らし 【もう迷わない】自信がない私が変わった3つの習慣
こんにちは、ジャスミンです。今回は、「自信がない」「自分に価値があるのかわからない」と感じている方へ向けて、私自身の経験をもとにお話しします。「自分に自信が持てない」「私って価値があるのだろうか」そんな思いが心に浮かんだことはありませんか？...
キャリア 【永久保存版】週末デトックスルーティーン
こんにちは、ジャスミンです！「金曜の夜は電池切れ」「寝ても疲れが抜けない」「日曜夕方から不安が戻る」そんな週はありませんか？（私はあります。笑）冷えや胃のムカつき、だるさを抱えたまま週を越して、月曜の立ち上がりが重く感じることが続いてしまい...
健康・暮らし 【コーヒー好き必見】飲みすぎサイン3つ
こんにちは、ジャスミンです。朝のコーヒーがあると、1日のスタートが少し特別になる気がしますよね。気づけば一日に何杯もコーヒーを飲んでいた…そんな経験はありませんか？私も以前、在宅ワーク中や作業の合間に何杯も飲んでいました。コーヒーは香りや味...