健康・暮らし 【保存版】胃が弱くても安心なサプリ活用法
胃が弱くてサプリに抵抗がある人へ。飲むタイミングや成分表示の見方まで、胃にやさしく安心して使うための実践的な方法を実体験ベースで紹介します。
2025-08
健康・暮らし 
健康・暮らし 【知らなきゃ損】サプリの効果的な飲む時間
サプリの効果を最大化したい人へ。ビタミンB・Cは朝〜昼、A・D・E・Kは脂質とともに、マルチビタミンは食後に…というタイミング別のコツと、カフェイン・薬との注意点を詳しく解説します。
健康・暮らし 【もう迷わない】自信がない私が変わった3つの習慣
自信がない人必見。なぜ自信が持てないのかを探りつつ、小さな行動の積み重ね、思考のリフレーム、自分を丸ごと認める習慣によって変わった過程を詳しく解説します
キャリア 【永久保存版】週末デトックスルーティーン
胃が弱く体調を崩しやすい人にもおすすめ。金曜夜から始める温かいスープ・半身浴・スマホ断ち…無理なく実践できる週末デトックス習慣と変化を体験ベースで紹介します。
健康・暮らし 【コーヒー好き必見】飲みすぎサイン3つ
もしかしたら、カフェイン取りすぎかも？飲みすぎで起こりやすい胃のサインと、飲み方のコントロール方法を体験ベースでまとめました。