突然ですが、こんなことが気になったことはありませんか？
- 同じものを食べても、疲れやすさが違うのはなぜ？
- 風邪をひきにくい人の食事は、何が違うのか
- 肌荒れや胃の不調って、食べ方で変わるのか
私はずっとそれが気になって、調べ続けてきました。
About me
はじめまして、ジャスミンです。
外資系企業で働く20代です。幼少期から体調を崩しやすく、胃腸・肌・免疫まわりのトラブルに長く向き合ってきました。ストレスがそのまま体に出やすいタイプで、胃潰瘍・IBS・パニック障害など、体のゆらぎには人一倍悩んできました。
転機になったのは、「この食材、体にどう働くの？」「この成分、何に効くの？」と調べながら食べるようになったことです。
何が体にとっていいのかを自分で調べて理解してから食べるようにしたら、日々の体調管理が以前より楽に感じられるようになりました。
ブログの発信内容
このブログでは、私が実際に調べて試してきた食材・栄養・食べ方の話を書いています。
食べるものを見直して、体を内側から整えていきたい。そんな方に読んでもらえたら嬉しいです。