健康・暮らし

湿度が高いと、なぜか体がだるい・食欲が出ない……そんな人へ。湿度と体調の関係をわかりやすく解説し、室内・外出時にできる対策を紹介します。

「食品添加物って体に悪い？」と感じる人へ。よく目にするトレハロースの自然由来の糖質としての特徴・安全性・過剰摂取の注意点を、体験を交えてわかりやすく解説。

飲み会や外食が多い社会人へ。肝臓と腎臓にやさしい生活習慣を、私の体験談を交えてわかりやすく紹介します。

水分をたくさん摂っているのに、なぜか体調が優れない…そんな人へ。水の飲みすぎによる不調のサインと、バランスの良い水分補給のコツを実体験から紹介します。

食後に眠くなる・だるくなる人へ。血糖値スパイクとは何か、そのしくみと体への影響をやさしく解説。今日からできる「野菜ファースト」「低GI選び」などの対策も紹介します。

ペットボトルユーザー必見。ついやりがちな「ペットボトルの直飲み」、実は胃に負担をかけることも。菌の増殖リスクと体調不良の関係と安全な飲み方をご紹介します。

食欲不振の人へ。カットパインを取り入れて感じた、胃へのやさしさ・むくみ対策・腸活＆美容効果を体験談で紹介します。

食後に胃に不快感を感じがちな人に。噛む回数を意識することで感じられた変化と、今日からできるかむ習慣のコツを紹介します。

牛乳で胃がむかむかする人へ。胃にやさしい飲み物リストと、温かく・薄めに・食後に飲むなど実際に試して効果を感じた飲み方ルールを紹介します。

食後すぐの入浴が体に重さを感じやすい理由と、入浴の効果を上げる入浴時間の最適な目安を紹介。胃弱や敏感体質の方が快適に過ごすための入浴 メリットも解説します。