健康・暮らし

胃痛に悩む人へ。締めつけや冷えなど服装との意外な関係を解説します。

肩こりや胃の不調が続く働く女性向けに、原因とセルフケア法を体験談を交えてわかりやすく解説します。

胃が弱い人がガムを噛むと胃痛につながることはある？10年以上胃弱に悩んできた筆者が、実際にガムを噛んで感じた体調の変化や、胃に負担をかけにくかった噛み方を体験談ベースで紹介します。

肩こりや胃の不調に悩むデスクワーカー向けに、原因とセルフケア法を体験談から解説します。

食後の胃もたれ・胸やけ・ムカムカで眠れない方必見。胃痛持ちでもできる「寝る向き」と「体勢」の工夫を、実体験を交えて紹介します。

胃への負担を少しでも和らげたい方へ。胃痛がつらいとき、自宅と外出先でできるちょっとした工夫を、実体験ベースでまとめました。

胃痛や不調に悩む方、自分に合ったケア方法を知りたい方へ。実際に私が試して効果を感じた方法と、それぞれのメリット・注意点をご紹介。

胃痛持ちさん＆運動好きな人へ。胃に無理をさせず快適に体を動かすためのコツや失敗談、私が実践している運動習慣を体験ベースで紹介します。

胃の不調があるとき、動いた方がいい？それとも安静？私の体験をもとに、胃弱さんでもできる運動の工夫や注意点、習慣化のコツをまとめました。

胃弱さん・健康志向の人必見！保存料や化学調味料に頼らない、無添加＆低脂質のかまぼこ・魚製品の選び方とおすすめ3選を実体験ベースで解説します。