健康・暮らし

胃弱女子・旅行好き必見。温泉で感じた胃の楽さと、熱さやタイミングで気をつけたい注意点を紹介します。

生理中に胃が重く感じたり食欲が落ちたりする人へ。ホルモンの影響やストレスとの関係＆私が実践する体をラクにする過ごし方を体験ベースで紹介します。

胃痛に悩む人へ。締めつけや冷えなど服装との意外な関係を解説します。

肩こりや胃の不調が続く働く女性向けに、原因とセルフケア法を体験談を交えてわかりやすく解説します。

ガムをよく噛む人必見。胃痛の原因になることもある「噛み方・タイミング・甘味料」の注意点と、胃弱さんにおすすめの対処法を実体験から解説します。

肩こりや胃の不調に悩むデスクワーカー向けに、原因とセルフケア法を体験談から解説します。

食後の胃もたれ・胸やけ・ムカムカで眠れない方必見。胃痛持ちでもできる「寝る向き」と「体勢」の工夫を、実体験を交えて紹介します。

胃への負担を少しでも和らげたい方へ。胃痛がつらいとき、自宅と外出先でできるちょっとした工夫を、実体験ベースでまとめました。

胃痛や不調に悩む方、自分に合ったケア方法を知りたい方へ。実際に私が試して効果を感じた方法と、それぞれのメリット・注意点をご紹介。

胃痛持ちさん＆運動好きな人へ。胃に無理をさせず快適に体を動かすためのコツや失敗談、私が実践している運動習慣を体験ベースで紹介します。