健康・暮らし WPCとWPIどっちがいい？ホエイプロテイン入門
プロテイン選びに迷っているあなたへ。ホエイプロテインであるWPC・WPIタイプの特徴をご紹介！用途に応じた選び方がわかります。
健康・暮らし
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健康・暮らし 結局どっち？ホエイVSソイプロテイン解説
ダイエットや健康管理にプロテインを取り入れたい人へ。ホエイとソイの違いやメリットを体験談ベースで解説します。
健康・暮らし 【知らなきゃ損】生理前の不調を軽くするセルフケア
こんにちは、ジャスミンです！生理前になると、体が重くなったり、なんとなく微熱っぽくなったりしませんか？私も今まさにその真っ最中。胸のあたりのつかえや、頭のぼんやりも続いています…涙最初は「風邪かな？」と思うこともありますが、カレンダーを見て...
健康・暮らし わがままOK｜人間関係のストレスを軽くする方法
こんにちは、ジャスミンです！今日は、私自身がずっと悩んできた「わがまま」という言葉をきっかけに、心と体の健康についてお話しさせてください。「わがまま」と言われることのストレス突然ですが、あなたは「わがまま」と言われたこと、ありますか？私は昔...
健康・暮らし 【朝で差がつく】血糖値とだるさ対策
こんにちは、ジャスミンです！突然ですが、みなさん今日の朝ごはんは何を食べましたか？１日を気持ちよく過ごすためにも、美味しくて体にやさしい朝ごはんでスタートしたいですよね。最近ちょっと疲れやすい…朝起きてもだるさが抜けない…そんなときに関係し...
健康・暮らし 【1日1杯で感じた】蜂蜜習慣と私の変化まとめ
美容や日々の体調が気になる人へ。蜂蜜の魅力・注意点・マヌカとの比較を暮らし視点で解説します。
健康・暮らし 【今すぐできる】心と体を整える断捨離習慣
ストレスや不調に悩む方へ断捨離で空間と思考をすっきり整え、心身の疲れやストレスを軽減。健康的に暮らす習慣づくりのヒントを紹介します。
健康・暮らし 【永久保存版】言葉で魅せる！私を変えた最強の２冊
こんにちは、ジャスミンです！年間100冊以上の本を読むほど、本が好きなOLジャスミンが、今回は心に残った2冊をご紹介します。人と関わりながら生きる中で、知らないうちに相手を傷つけてしまったり、逆に自分が傷ついてしまったり。そんな経験は、きっ...