キャリア 真似するのが苦手な私が見つけた、私らしいやり方
真似ることに抵抗がある人向け。ロールモデルの取り入れ方、なぜうまくいく人を細分化して見ようと思ったか、そのプロセスと心構えを５段階ステップで解説します。
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健康・暮らし 【知らなきゃ損】生理前の不調を軽くするセルフケア
生理痛・PMSに悩む人必見。生理周期における体調の変化・胃腸・ホルモンの動き、それに寄り添う食事・運動・習慣など実践的なケア法を詳しく解説します。
キャリア 【人生変わる】可愛くなくても本命指名される秘訣
「可愛くなくても選ばれたい」人必見。劣等感の扱い方・嫉妬の活用法・スキル武器化など、存在価値を築くための具体的ステップを詳しく解説します。
美容 【本音レビュー】敏感肌OK？シカレチAを試してみた
敏感肌だけどレチノールを試してみたいあなたへ。話題の「シカレチA」を使ってみたら起きた反応と、肌をいたわりながら使う方法を体験をもとに正直にシェアします。
キャリア 【神マインド】根拠なしで自信を持つ人の秘密
自信が持てない自分に嫌気がさす人へ。根拠なしでも自信を強める5つのステップとマインドの癖の整え方を、私自身の気づきとともに紹介します。
健康・暮らし わがままOK｜人間関係のストレスを軽くする方法
他人からわがままと言われがちな人必見。自分の意見を尊重しながらも相手を傷つけない伝え方で、ストレスを減らし体調も整えるコツを解説します。
健康・暮らし 【朝で差がつく】血糖値とだるさ対策
朝食難民必見！胃弱の方も安心な消化に負担をかけにくい食材・組み合わせ・時間配分のヒントと、忙しい朝でも続けやすい朝食パターンをご紹介します。
キャリア 【完全攻略】忙しくても心に余裕をつくる方法
時間に追われがちな人必見。タスク優先ではなく時間との関係性を整える発想、「やらないこと」の決め方、余白時間の取り入れ方とその効果を詳しく解説します。
キャリア 【必見】ながらで叶う自分アップグレード法
ながら時間を自己成長に変えたい人必見。1日1トピックに絞る、メモを残す、翌日口に出してみるなどの工夫を通して、聞くだけで終わらない学び方を解説します。
健康・暮らし 【1日1杯で感じた】蜂蜜習慣と私の変化まとめ
美容や日々の体調が気になる人へ。蜂蜜の魅力・注意点・マヌカとの比較を暮らし視点で解説します。