キャリア 【永久保存版】週末デトックスルーティーン
こんにちは、ジャスミンです！「金曜の夜は電池切れ」「寝ても疲れが抜けない」「日曜夕方から不安が戻る」 そんな週、ありませんか？私も冷え・胃のムカつき・だるさを持ち越して、月曜の立ち上がりが重い時期が続きました。そこで試したのが、頑張るより、...
ストレス
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ライフスタイル 【過去の自分に伝えたい】ストレスと上手に付き合うシンプル習慣
皆さんこんにちは！ジャスミンです。英語の勉強、Audibleでのインプット、隙間時間の読書——どれも自分を成長させるために続けてきたことなのに、気づくと少し疲れてしまうことがあります。やめてしまうのは不安。でも、のんびり過ごすと罪悪感が出て...
ライフスタイル 【誰でもできる】洗い物ストレスをゼロにする、ズボラ流暮らし術
こんにちは、ジャスミンです！最近は仕事や予定で帰りが遅くなる日も多いですが、できるだけ家で食事をとるようにしています。通勤途中に外食をすることもありますが、食費がかさんだり、味に飽きてしまったり、混んでいて入れないこともありますよね。そんな...
健康 【意外と知らない】食品添加物と肌トラブルの深い関係
こんにちは、ジャスミンです！最近なんだか、肌の調子がイマイチ。乾燥しやすくなったり、吹き出物が増えたり。涙スキンケアも睡眠も十分なはずなのに、原因がわからないことってありますよね。肌は、スキンケアなどの外側からの影響と、食事などの内側からの...