ストレス

ストレス・胃の不調を感じやすい女性へ。香りを暮らしに取り入れて、心と体を整えるアロマ習慣の実践と注意点をご紹介。

ストレスや胃の不調を感じやすい方必見。お香の選び方・使い方・注意点までを実体験をもとにご紹介。

胃弱や不調に悩む働く女性へ。家の環境を整えて、心と体をラクにする暮らしの工夫を紹介。

こんにちは！ジャスミンです！私は昔から胃が弱く、「なんとなく胃が重い」「みぞおちがムカムカする」「食べたくない」そんな日がよくありました。「食べすぎかな？」「冷えたのかな？」と生活習慣を見直しても、一向に良くならない日も(^^;;そんなとき...

肩こりや胃の不調が続く働く女性向けに、原因とセルフケア法を体験談を交えてわかりやすく解説します。

こんにちは、ジャスミンです！今までは比較的「胃と食」に関する話題が多かったですが、今回は「胃と運動」についての記事になります。胃弱で胃痛に悩んできた私ですが、生活の中で「運動って胃にいいのかな？それとも悪いのかな？」と気になったことがありま...

胃の不調があるとき、動いた方がいい？それとも安静？私の体験をもとに、胃弱さんでもできる運動の工夫や注意点、習慣化のコツをまとめました。

家族との食事を安心して楽しみたい胃弱さんへ。料理のアレンジや伝え方、共有できるメニューでストレスを減らすヒントをご紹介します。

こんにちは、ジャスミンです！過去の投稿でも度々お話ししていますが、私は昔から胃が弱くて、食後に「重たい」「スッキリしない」と感じることがよくあります。特に外食が続いたり、仕事でストレスが溜まっているときには胃が負担を抱えやすく、せっかくのご...