タンパク質

こんにちは、ジャスミンです！今日は「かまぼこや魚系のトッピング」で、無添加・低脂質・グルテンフリーにこだわったものを紹介します。胃に優しい食事を心がけたい方や、小麦アレルギーがあっても安心して食べられるものを探している方にぴったりの内容です...

こんにちは、ジャスミンです！家で自炊するのがめんどくさい日や、仕事でクタクタに疲れて「今日は外でサッと食べたい」っていう日、ありますよね。そんなときに頼れるのが、チェーン店で楽しめる 高タンパク＆低脂質メニュー。おひとり様でも気軽に入れて、...

こんにちは、ジャスミンです。最近、飲み会や友人との食事の予定が続くと、楽しい反面「また胃がつらくなるかも…」と少し不安になることがあります。実際に、翌日になっても胃がムカムカしていたり、食後に胸やけのような違和感が残って「やっぱり控えればよ...

こんにちは、胃弱外資OLのジャスミンです🌿朝はカフェラテを飲んだり、お昼にちょっとカフェで休憩するのにミルクティーや抹茶ラテを飲んだり。私たちの生活の中で、牛乳を口にする機会って意外と多いですよね。私は昔から胃が弱く、ちょっとしたストレスや...

こんにちは、ジャスミンです。私は学生の頃から10年以上、胃の不調と向き合ってきました。ちょっとしたストレスや疲労、食べ過ぎがすぐに胃に影響し、ひどいときには食後にうずくまってしまうほどの痛みを感じたこともあります。社会人になってからは外食や...

こんにちは、ジャスミンです！寒暖差が大きくて、体が追いつかない季節ですね。最近は喉風邪やコロナの話題もまた増えてきて、「前より風邪をひきやすくなったかも」と感じる人も多いのではないでしょうか。私自身、社会人になってからは忙しさで疲れが抜けず...

プロテイン選びに迷っているあなたへ。ホエイプロテインであるWPC・WPIタイプの特徴をご紹介！用途に応じた選び方がわかります。

ダイエットや健康管理にプロテインを取り入れたい人へ。ホエイとソイの違いやメリットを体験談ベースで解説します。