健康・暮らし 【砂糖より安心？】胃弱さんとラカントの付き合い方
胃が弱くて甘いものがつらい人、糖質が気になる人へ。砂糖や代替甘味料の選び方・使い分けのコツ、注意点を私の実体験を交えてわかりやすくご紹介。
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健康・暮らし WPCとWPIどっちがいい？ホエイプロテイン入門
プロテイン選びに迷っているあなたへ。ホエイプロテインであるWPC・WPIタイプの特徴をご紹介！用途に応じた選び方がわかります。
健康・暮らし 結局どっち？ホエイVSソイプロテイン解説
ダイエットや健康管理にプロテインを取り入れたい人へ。ホエイとソイの違いやメリットを体験談ベースで解説します。
健康・暮らし 【朝で差がつく】血糖値とだるさ対策
こんにちは、ジャスミンです！突然ですが、みなさん今日の朝ごはんは何を食べましたか？１日を気持ちよく過ごすためにも、美味しくて体にやさしい朝ごはんでスタートしたいですよね。最近ちょっと疲れやすい…朝起きてもだるさが抜けない…そんなときに関係し...
美容 【必見】OLが実践！最短で美ボディになる方法
こんにちは！ジャスミンです！今回は、話題沸騰中のピラティスにチャレンジした本音レビューをお届けします！「効率よく、でも楽しく体を動かしたい！」と試行錯誤を重ねた結果、たどり着いたのがピラティス。私はジムに入会しても結局行かなくなったり、市民...