ダイエット

こんにちは、ジャスミンです！今日のテーマは「甘酒」！ 私は神社へお参りに行ったときによく購入して飲みます＾＾「甘酒」というと、お正月の風物詩というイメージが強いですよね。でも実は、美容や健康にうれしい栄養が詰まった“発酵スーパーフー...

こんにちは、ジャスミンです！今日は、身近な食品に含まれていることが多い「乳化剤」についてお話しします。 コンビニで飲み物やデザートを買うとき、成分表示に「乳化剤」と書かれているのを見かけたことはありませんか？普段あまり気にしない方や...

こんにちは、ジャスミンです！！美容や健康意識が高まる中で、プロテインを日常的に取り入れる人が増えていますよね。 でもいざ選ぼうとすると、「ホエイ」と「ソイ」…どっちがいいの？って迷いませんか？ 今回は、それぞれの違いと...

こんにちは、ジャスミンです！突然ですが、みなさん今日の朝ごはんは何を食べましたか？１日を気持ちよく過ごすためにも、美味しくて体にやさしい朝ごはんでスタートしたいですよね。 今日はそんな「血糖値を上げない朝ごはん」についてシェアします...