ビタミン

【保存版】胃が弱くても安心なサプリ活用法

こんにちは、ジャスミンです。ここ数年、健康意識の高まりとともに、サプリメントを生活に取り入れる人が増えていますよね。私自身も、学生の頃から胃があまり強くなく、社会人になってからも「疲れやすい」「栄養が足りていない気がする」と感じることが多か...

健康・暮らし

【知らなきゃ損】サプリの効果的な飲む時間

こんにちは、ジャスミンです。最近「ビタミンサプリって、いつ飲むのがいいの？」と聞かれることが増えてきました。実は、サプリの種類によって効果的なタイミングが違うんです。私自身もいろいろ試してきた中で、「これだけ知っておけば大丈夫！」というポイ...

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