健康・暮らし 【乳化剤の危険性は？】食品でよく見る添加物の基礎知識と選び方
乳化剤とは？食品に多く使われる理由や危険性、体への影響を分かりやすくまとめました。敏感肌・胃弱・ストレスで不調が出やすい方にも役立つ、成分表示の読み方ガイドです。
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健康・暮らし もう洗い物で疲れない。道具・水切り・置き場の最適解
洗い物ストレスをなくしたい人必見。洗い物を減らす工夫とラクにする工夫、ワンボウル調理や進化系洗剤の活用など具体的手法をまとめて紹介します。
健康・暮らし 【知らないと損】毛玉を防ぐ賢い服選びのポイント
毛玉で服を諦めたくない方へ。素材の選び方や組成比の見方で、長くきれいに着るコツを紹介します。
健康・暮らし 【意外と知らない】健康的なコンビニ食の選び方
忙しい人ほど食べがちなコンビニ弁当。食品添加物と肌荒れの関係や、無理なく続けられる選び方を解説します。
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真似ることに抵抗がある人向け。ロールモデルの取り入れ方、なぜうまくいく人を細分化して見ようと思ったか、そのプロセスと心構えを５段階ステップで解説します。
健康・暮らし 【知らなきゃ損】生理前の不調を軽くするセルフケア
生理痛・PMSに悩む人必見。生理周期における体調の変化・胃腸・ホルモンの動き、それに寄り添う食事・運動・習慣など実践的なケア法を詳しく解説します。
キャリア 【人生変わる】可愛くなくても本命指名される秘訣
「可愛くなくても選ばれたい」人必見。劣等感の扱い方・嫉妬の活用法・スキル武器化など、存在価値を築くための具体的ステップを詳しく解説します。
健康・暮らし わがままOK｜人間関係のストレスを軽くする方法
他人からわがままと言われがちな人必見。自分の意見を尊重しながらも相手を傷つけない伝え方で、ストレスを減らし体調も整えるコツを解説します。
健康・暮らし 【朝で差がつく】血糖値とだるさ対策
朝食難民必見！胃弱の方も安心な消化に負担をかけにくい食材・組み合わせ・時間配分のヒントと、忙しい朝でも続けやすい朝食パターンをご紹介します。
キャリア 【完全攻略】忙しくても心に余裕をつくる方法
時間に追われがちな人必見。タスク優先ではなく時間との関係性を整える発想、「やらないこと」の決め方、余白時間の取り入れ方とその効果を詳しく解説します。