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飲む美容・腸活に興味があるあなたへ。ミチョ（酢ドリンク）の魅力と、胃にやさしく続けるための選び方・活用法を体験ベースで紹介します。

感情に振り回されがちな方必見。怒りの根本や感情の裏に隠れた体のサインを読み解き、落ち着きを取り戻すセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。

おでんが美味しい季節到来。栄養バランスを大切にしたいあなたへ、体を温める具材選びと食べ方の工夫を紹介します。

胃が弱く、美容や腸活を意識している人へ。ごまの栄養を知らないのは損かも！抗酸化・ミネラル・食物繊維の働きと食べ方を解説します。

甘いものもスパイスも好きだけど、体調が気になる方へ。シナモンの香り・温め効果・血糖値ケア実感と、少量でも安心して取り入れるための種類・摂り方・注意点を体験をもとに紹介します。

グレープフルーツ、実は危険？体に合うか・薬と一緒に大丈夫か不安な人へ。栄養や注意点、安心して楽しむためのポイントを紹介します。

食品添加物との向き合い方を知りたい人に向け。成分の役割や注意点、選び方のコツを体験を交えてわかりやすく紹介します。

タンパク質量を意識したい方へ。1日の必要量の目安や豊富に含む食品、高タンパクでも胃にやさしい食べ方を体験ベースで紹介します。

プロテイン飲料をよく飲む方必見。人工甘味料の種類と体への影響、胃にやさしい選び方・使い方を実体験をもとに丁寧に解説します。

「飲み会を断ると嫌われるかも」と悩む方必見。自然な断り方・罪悪感を手放す考え方・自分の時間を守るコツを私の実体験をもとに紹介します。