体調管理

牛乳で胃がむかむかする人へ。胃にやさしい飲み物リストと、温かく・薄めに・食後に飲むなど実際に試して効果を感じた飲み方ルールを紹介します。

チーズ好きだけど胃が不安な方必見。脂肪分・熟成度に注目した選び方や食べる工夫など、胃に優しいチーズの取り入れ方を体験をもとに紹介します。