体質改善

こんにちは、ジャスミンです！今日は、日本人にとってなじみ深い「そば」について。ゆるグルテンフリーを始めてから食べるようになったお蕎麦ですが、軽くて食べやすいだけでなく、実は栄養面でもとても優秀！小麦を控えながらも香り豊かで満足感があるそんな...

こんにちは、ジャスミンです！胃が弱い人にとって「何を食べるか」はよく話題になりますが、実はそれと同じくらい大切なのが 「食事と食事の間隔」。私自身も、食べるタイミング次第で「今日は一日ラク！」と感じることもあれば、逆に「胃もたれがつらい…」...