免疫

風邪予防や体調管理を目的に、R-1・ヤクルト1000を飲み比べた正直な感想をまとめました。胃弱×ストレス体質の私が感じた違いと、生活に合う選び方を紹介します。

喉の乾き・イガイガが気になるあなたへ。呼吸・水分・環境の3つから原因を探り、喉のケア方法を体験ベースでご紹介します。

そばの健康効果を知りたい人へ。ルチン・低GI・ビタミン・ミネラルなどの栄養面から、胃に配慮した食べ方・選び方まで、そばのメリットとデメリットを網羅的に解説します。

胃痛・胃もたれに困っている人必見。漢方・西洋薬・ハーブ、それぞれの特徴・メリット・注意点を詳しく解説し、症状に応じた選び方を紹介します。

風邪をひきやすくなったと感じる人へ。筋肉量を意識するだけで体が変わる理由と、無理なく始められる筋トレ・食事・生活習慣のコツを体験ベースでご紹介。