塩分

発酵食品に興味があるけど、塩分や胃への刺激が気になる人へ。お漬物の効果や種類、上手な食べ方を体験を交えて解説します。

水分をたくさん摂っているのに、なぜか体調が優れない…そんな人へ。水の飲みすぎによる不調のサインと、バランスの良い水分補給のコツを実体験から紹介します。