姿勢改善

肩こりや胃の不調に悩むデスクワーカー向けに、原因とセルフケア法を体験談から解説します。

肌のくすみ・猫背に悩む人へ。たった5分のストレッチで、血行促進・老廃物排出・骨盤まわりのケアを叶える習慣と効果を、実践例とともに紹介します。