姿勢改善

ライフスタイル

【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる!5分ストレッチの秘密

こんにちは、ジャスミンです! 「最近、肌がくすんで見える」「猫背が気になって姿勢が悪く見える」 そんなお悩みはありませんか? 実はこの3つの悩みは、日々のちょっとした習慣で同時にケアできます。それが、毎日のストレッチです...
美しさ

【必見】ピラティスで引き締め!OLの最短美ボディ作成法

こんにちは!ジャスミンです!今回は、話題沸騰中のピラティスにチャレンジした本音レビューをお届けします!「効率よく、でも楽しく体を動かしたい!」と試行錯誤を重ねた結果、たどり着いたのがピラティス。 私はジムに入会しても結局行かなくなっ...