健康・暮らし デスクワークで気づいた姿勢と胃痛の関係
肩こりや胃の不調に悩むデスクワーカー向けに、原因とセルフケア法を体験談から解説します。
姿勢改善
健康・暮らし 
健康・暮らし 【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる5分ストレッチ
こんにちは、ジャスミンです！「最近、肌がくすんで見える」「猫背が気になって姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？実はこの3つの悩みは、日々のちょっとした習慣で同時にケアできます。それが、毎日のストレッチです。ストレッチは柔軟性を高め...
美容 【必見】OLが実践！最短で美ボディになる方法
こんにちは！ジャスミンです！今回は、話題沸騰中のピラティスにチャレンジした本音レビューをお届けします！「効率よく、でも楽しく体を動かしたい！」と試行錯誤を重ねた結果、たどり着いたのがピラティス。私はジムに入会しても結局行かなくなったり、市民...