栄養管理

栄養を意識しつつ食を楽しみたい方必見。鰻と穴子の栄養成分・脂質の違い・胃にやさしい食べ方を実体験を交えて解説します。

おでんが美味しい季節到来。栄養バランスを大切にしたいあなたへ、体を温める具材選びと食べ方の工夫を紹介します。

食後に胃に不快感を感じがちな人に。噛む回数を意識することで感じられた変化と、今日からできるかむ習慣のコツを紹介します。