消化不良

空腹感と消化のズレに悩む人必見。胃腸炎になった実体験から、「偽の空腹」を見極める方法、過食防止のコツ、胃にやさしいリカバリ食を詳しく解説します。

炭酸好きだけど胃が敏感な人に。爽快感の裏にある胃への負担、げっぷ・張り・逆流リスク、そして胃弱さんも安心して飲むための3つのコツを紹介します。

胃もたれ・消化不良に悩む人必見。食べ方・食材・生活習慣を整えることで、胃への負担を軽減する実践的なコツを詳しく解説します。

食後に胃に不快感を感じがちな人に。噛む回数を意識することで感じられた変化と、今日からできるかむ習慣のコツを紹介します。