生理痛

ホルモンバランスが不安定で、体調や肌の揺らぎに悩む働く女性へ。食事・睡眠・習慣の見直しで「無理なく整える」実践方法を体験を交えて紹介します。

生理痛・PMSに悩む人必見。生理周期における体調の変化・胃腸・ホルモンの動き、それに寄り添う食事・運動・習慣など実践的なケア法を詳しく解説します。