健康 【健康の裏ワザ】筋肉量で変わる！風邪を寄せつけない体づくり
こんにちは、ジャスミンです！
寒暖差が大きくて体調を崩しやすい時期ですね。最近はまた、コロナや喉の風邪も少しずつ増えてきているようです。
「前より風邪をひきやすくなった気がする」「人混みに行くと、すぐ体調が悪くなる」
そ...
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健康 WPCとWPI、どっちを選ぶ？目的別ホエイプロテインガイド
こんにちは、ジャスミンです！美容や健康のために、最近はプロテインを飲む人がぐっと増えましたよね。でも…
「WPC？WPI？名前は聞くけど、正直違いがわからない！」そんなふうに思ったこと、ありませんか？
今回は、それぞれの特徴や...
美しさ 【必見】ピラティスで引き締め！OLの最短美ボディ作成法
こんにちは！ジャスミンです！今回は、話題沸騰中のピラティスにチャレンジした本音レビューをお届けします！「効率よく、でも楽しく体を動かしたい！」と試行錯誤を重ねた結果、たどり着いたのがピラティス。
私はジムに入会しても結局行かなくなっ...