ライフスタイル 【体験談】胃弱がグルテンフリー3ヶ月試して感じた効果3選
こんにちは、ジャスミンです！私は昔から胃が弱く、外食のあとに胃もたれや不調を感じることが多くありました。最近は病院に行かなくなったけれど、毎日の食事がストレスになることもしばしばあります。涙そんな中で出会ったのが「グルテンフリー」という食事...
肌荒れ
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健康 【保存版】胃が弱くても安心して続けられるサプリ活用術
こんにちは、ジャスミンです！ここ数年、健康や美容のためにサプリメントを取り入れる人が増えていますよね。私もその一人で、「胃が弱い私でも、栄養はしっかり摂りたい」という思いから、日常的にサプリを飲むようになりました。私自身、飲み始める前に感じ...
健康 【知らないと損】サプリ、いつ飲むかでこんなに変わる
こんにちは、ジャスミンです。最近「ビタミンサプリって、いつ飲むのがいいの？」と聞かれることが増えてきました。実は、サプリの種類によって効果的なタイミングが違うんです。私自身もいろいろ試してきた中で、「これだけ知っておけば大丈夫！」というポイ...
健康 【コスパ最強】甘酒で美肌＆腸活！一発で解決する方法
こんにちは、ジャスミンです！今日のテーマは「甘酒」！私は神社へお参りに行ったときによく購入して飲みます＾＾「甘酒」というと、お正月の風物詩というイメージが強いですよね。でも実は、美容や健康にうれしい栄養が詰まった“発酵スーパーフード”として...
健康 【意外と知らない】乳化剤の正体と健康への影響
こんにちは、ジャスミンです！今日は、身近な食品に含まれていることが多い「乳化剤」についてお話しします。コンビニで飲み物やデザートを買うとき、成分表示に「乳化剤」と書かれているのを見かけたことはありませんか？普段あまり気にしない方や、「見ても...
健康 【意外と知らない】食品添加物と肌トラブルの深い関係
こんにちは、ジャスミンです！最近なんだか、肌の調子がイマイチ。乾燥しやすくなったり、吹き出物が増えたり。涙スキンケアも睡眠も十分なはずなのに、原因がわからないことってありますよね。肌は、スキンケアなどの外側からの影響と、食事などの内側からの...