健康・暮らし 【11月の節約レポート】胃弱でも無理なくできた5つのゆる節約術
健康に気をつけながら、節約したい人必見！「我慢ではなく習慣に」。タンブラー活用、自炊の増加、歩く習慣など、胃に負担をかけずに続けられる5つの節約方法をまとめました。
胃弱
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健康・暮らし R-1・ヤクルト・ヤクルト1000、どっちがいい？
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩む時期が続きましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を穏やかに過ごせるようになりました。乳酸菌飲料との付き合い方も、その中で何度も試行錯誤を重ねてきたテーマの...
健康・暮らし 土日がもっと好きになる。心が整う週末の過ごし方
休日の過ごし方に悩む方必見。アウトドアからインドアまで、心と体を整える週末の過ごし方を紹介。カフェ読書・一人映画・ジム通いなど、私のリアルな習慣も。
健康・暮らし オーツミルクとは？牛乳・アーモンドミルクとの違いと栄養効果
オーツミルクとは？お腹が弱くてもカフェラテを楽しみたい方必見。牛乳・アーモンドミルクとの違い、栄養・カロリー・効果をわかりやすく紹介。
健康・暮らし ビタミンCの効果と摂り方｜サプリ・美容液・食べ物・摂取量まで徹底解説
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩んできましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を快適に過ごせるようになりました。「肌の調子がいまいち…」「疲れが抜けない…」そんなときにビタミンCを摂ろう！と...
健康・暮らし 【水代のリアル】節約・タイパで選ぶ！ウォーターサーバーvsペットボトル比較
水代のムダを見直して快適に過ごしたい方へ。ペットボトル・ウォーターサーバー・浄水型のコストを比較し、節約やタイパを意識した暮らし方を紹介。自分に合ったちょうどいい水の選び方がわかります。
健康・暮らし 発汗を促す食べ物｜汗をかきにくい人が知っておきたい体の仕組みと改善法
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健康・暮らし 豆乳の効果｜美容・健康・ホルモンを整える万能ドリンク
健康や美容に関心がある人へ。大豆イソフラボン・植物性たんぱく質・栄養面から豆乳の力を整理し、安心して取り入れられる選び方・飲み方を体験ベースで紹介します。
健康・暮らし 発酵食品とは？体を整える効果とおすすめ一覧
腸活や免疫ケアに興味がある人へ。発酵食品の効果・メリット・注意点をわかりやすく紹介します。
健康・暮らし 穴子と鰻の違い｜栄養・旬・健康効果を徹底比較！
栄養を意識しつつ食を楽しみたい方必見。鰻と穴子の栄養成分・脂質の違い・胃にやさしい食べ方を実体験を交えて解説します。