健康・暮らし 胃弱が3ヶ月試したグルテンフリーの効果
グルテンフリーって実際どうなの？胃の不調やアレルギーに悩む私の体験談をもとに、取り入れ方・ハードル・効果をリアルに語ります。
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健康・暮らし 【保存版】そばは体にいい？栄養と効果まとめ
そばの健康効果を知りたい人へ。ルチン・低GI・ビタミン・ミネラルなどの栄養面から、胃に配慮した食べ方・選び方まで、そばのメリットとデメリットを網羅的に解説します。
キャリア 【胃弱あるある】飲み会を楽しむための裏ワザ3つ
飲み会で体調が崩れやすい人や胃に自信がない人に。お酒を無理に飲まず場を楽しむコツ・食べ始めの順序・会話を軸にした参加術を3つ紹介します。
健康・暮らし 疲れた日に！高タンパク外食メニューTOP10
外食でも体を労わりたい人へ。胃弱さんにも安心！チェーン店で選べる高タンパク・低脂質メニューTOP10をランキング形式で紹介。
健康・暮らし 胃弱さん必見！食事の「間隔」を見直して胃の不快感を防ぐ方法
食事のタイミングで胃の調子が変わる人へ。胃に負担をかけない食べ方、空腹に強くなる工夫、自分の胃のサインに耳を傾けるヒントを体験ベースでまとめました。
健康・暮らし 【大暴露】胃弱さんの食生活とお金のリアル
「健康的な食事って高い？」そんな悩みを持つ胃弱さんへ。食費と体調のバランスをどう取るか、コスパ重視の食生活の工夫を紹介します。
健康・暮らし 【徹底解説】胃弱に漢方はNG？私のリアル体験
胃が弱くて「漢方なんて合うの？」と思う人へ。実際に漢方を試した経験から感じたメリット・注意点、体調の変化を赤裸々に語ります。
健康・暮らし 【必見】胃痛対策！漢方・薬・ハーブ徹底比較
胃痛・胃もたれに困っている人必見。漢方・西洋薬・ハーブ、それぞれの特徴・メリット・注意点を詳しく解説し、症状に応じた選び方を紹介します。
健康・暮らし 【必見】胃酸が出やすい食べ物・飲み物
胃酸過多・胃もたれで悩んでいる人必見。胃酸の分泌を刺激しやすい食材5選と今日からできる食生活での対策もご紹介。
健康・暮らし 【絶対やるな】ペットボトル直飲みの危険性
ペットボトルユーザー必見。ついやりがちな「ペットボトルの直飲み」、実は胃に負担をかけることも。菌の増殖リスクと体調不良の関係と安全な飲み方をご紹介します。