胃痛

胃への負担を少しでも和らげたい方へ。胃痛がつらいとき、自宅と外出先でできるちょっとした工夫を、実体験ベースでまとめました。

胃痛や不調に悩む方、自分に合ったケア方法を知りたい方へ。実際に私が試して効果を感じた方法と、それぞれのメリット・注意点をご紹介。

胃弱さん・健康志向の人必見！保存料や化学調味料に頼らない、無添加＆低脂質のかまぼこ・魚製品の選び方とおすすめ3選を実体験ベースで解説します。

胃が痛くて原因がわからない…そんなとき、実はアレルギーが関係していることも。私自身の経験を交えながら、気づきにくいサインや日常でできる向き合い方をご紹介。

家族との食事を安心して楽しみたい胃弱さんへ。料理のアレンジや伝え方、共有できるメニューでストレスを減らすヒントをご紹介します。

デート中、食事で無理をしがちな胃弱なあなたへ。失敗した料理・助かった料理・事前の伝え方など、デートを楽しむためのヒントを体験ベースで紹介。

空腹感と消化のズレに悩む人必見。胃腸炎になった実体験から、「偽の空腹」を見極める方法、過食防止のコツ、胃にやさしいリカバリ食を詳しく解説します。

朝起きて胃がモヤモヤする人にも。忙しいOLでも取り入れやすい、胃にやさしい朝の習慣（ストレッチ・朝食・水分のとり方など）をリアルルーティンで紹介。

炭酸好きだけど胃が敏感な人に。爽快感の裏にある胃への負担、げっぷ・張り・逆流リスク、そして胃弱さんも安心して飲むための3つのコツを紹介します。