ライフスタイル 【保存版】そばって体にいい？栄養・効果・食べ方を徹底解説
こんにちは、ジャスミンです！今日は、日本人にとってなじみ深い「そば」について。ゆるグルテンフリーを始めてから食べるようになったお蕎麦ですが、軽くて食べやすいだけでなく、実は栄養面でもとても優秀！小麦を控えながらも香り豊かで満足感があるそんな...
胃腸ケア
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ライフスタイル 【大暴露】胃弱さんの食生活とお金のリアル
こんにちは、ジャスミンです！私は昔から胃が弱くて、食べ物には人一倍気をつけています。揚げ物やジャンクフードは控えて、なるべく消化にやさしいものを選ぶのが習慣になりました。そうすると、よくまわりから「そういう食生活ってお金かかりそうだね」と声...
健康 【徹底解説】胃弱でも漢方って飲んでいいの？私のリアル体験談
こんにちは！ジャスミンです。本日は、胃弱が通院時に通る道ともいえる「漢方」についてお話ししていこうと思います。「胃が弱いから、薬を飲むと余計に荒れそう…」私はずっとそう思っていて、病院で処方される薬は即効性がある分、胃への負担が強いイメージ...
健康 【必見】胃酸が出すぎる！避けたい食べ物5選
こんにちは、ジャスミンです！最近、飲み会や友達とのご飯の予定が続くと、楽しい反面「また胃がやられそう…」と不安になることがあります。実際に、次の日になっても胃がムカムカしたり、食後に胸やけがして後悔することも。「せっかくの食事だから楽しみた...