脂質

こんにちは、ジャスミンです！食後に急に眠くなったり、甘いものを食べたのにすぐにお腹が空く…そんな経験はありませんか？実はこれ、血糖値が急上昇したあとに急降下する「血糖値スパイク」が関係しているかもしれません。血糖値スパイクは一時的な不調だけ...