健康・暮らし 【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる5分ストレッチ
こんにちは、ジャスミンです！「最近、肌がくすんで見える」「猫背が気になって姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？実はこの3つの悩みは、日々のちょっとした習慣で同時にケアできます。それが、毎日のストレッチです。ストレッチは柔軟性を高め...
2025-04
健康・暮らし 
健康・暮らし WPCとWPIどっちがいい？ホエイプロテイン入門
プロテイン選びに迷っているあなたへ。ホエイプロテインであるWPC・WPIタイプの特徴をご紹介！用途に応じた選び方がわかります。
健康・暮らし 結局どっち？ホエイVSソイプロテイン解説
ダイエットや健康管理にプロテインを取り入れたい人へ。ホエイとソイの違いやメリットを体験談ベースで解説します。
キャリア 真似するのが苦手な私が見つけた、私らしいやり方
こんにちは、ジャスミンです！SNSを始めたいなと思ったとき。仕事でちょっと成果を出したいと思ったとき。何か新しいことに挑戦しようとすると、よく耳にするのが、「うまくいってる人を真似するといいよ」「まずはロールモデルを見つけるのが大事」という...
健康・暮らし 【知らなきゃ損】生理前の不調を軽くするセルフケア
こんにちは、ジャスミンです！生理前になると、体が重くなったり、なんとなく微熱っぽくなったりしませんか？私も今まさにその真っ最中。胸のあたりのつかえや、頭のぼんやりも続いています…涙最初は「風邪かな？」と思うこともありますが、カレンダーを見て...
キャリア 【人生変わる】可愛くなくても本命指名される秘訣
こんにちは、ジャスミンです！今日は、ちょっと素直な気持ちをシェアします。笑誰かと比べてモヤモヤしたり、ふと嫉妬してしまったり…そんな自分に落ち込む日、ありませんか？「比べるのは他人ではなく、過去の自分」頭では分かっていても、やっぱり人の目が...
美容 【本音レビュー】敏感肌OK？シカレチAを試してみた
こんにちは、ジャスミンです！最近SNSでよく見かける「レチノール美容液」。その中でも人気の「VT シカレチA（CICA RETI-A）エッセンス0.5」を使い始めました。ただ、使い始めてすぐ感じたこととしては、数日後に肌の一部がポロポロとむ...
キャリア 【神マインド】根拠なしで自信を持つ人の秘密
こんにちは、ジャスミンです！今日は、私が密かに憧れている友人「ミレイちゃん」の話をしようと思います。笑ミレイちゃんは、明るくてハキハキしていて、自分の考えをきちんと持っている女性です。弱音をあまり吐かず、ネガティブな言葉もほとんど聞いたこと...
健康・暮らし わがままOK｜人間関係のストレスを軽くする方法
こんにちは、ジャスミンです！今日は、私自身がずっと悩んできた「わがまま」という言葉をきっかけに、心と体の健康についてお話しさせてください。「わがまま」と言われることのストレス突然ですが、あなたは「わがまま」と言われたこと、ありますか？私は昔...
健康・暮らし 【朝で差がつく】血糖値とだるさ対策
こんにちは、ジャスミンです！突然ですが、みなさん今日の朝ごはんは何を食べましたか？１日を気持ちよく過ごすためにも、美味しくて体にやさしい朝ごはんでスタートしたいですよね。最近ちょっと疲れやすい…朝起きてもだるさが抜けない…そんなときに関係し...