ライフスタイル 【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる！5分ストレッチの秘密
こんにちは、ジャスミンです！「最近、肌がくすんで見える」「猫背が気になって姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？実はこの3つの悩みは、日々のちょっとした習慣で同時にケアできます。それが、毎日のストレッチです。ストレッチは柔軟性を高め...
2025-04
ライフスタイル 
健康 WPCとWPI、どっちを選ぶ？目的別ホエイプロテインガイド
こんにちは、ジャスミンです！美容や健康のために、最近はプロテインを飲む人がぐっと増えましたよね。でも…「WPC？WPI？名前は聞くけど、正直違いがわからない！」そんなふうに思ったこと、ありませんか？今回は、それぞれの特徴やメリット・デメリッ...
健康 「結局どっちがいいの？ホエイプロテインとソイプロテインの違い、徹底解説！」
こんにちは、ジャスミンです！！美容や健康意識が高まる中で、プロテインを日常的に取り入れる人が増えていますよね。でもいざ選ぼうとすると、「ホエイ」と「ソイ」…どっちがいいの？って迷いませんか？今回は、それぞれの違いと選び方のヒントをわかりやす...
キャリア 【やる気爆上げ】英語学習が楽しくなる目的の見つけ方
こんにちは、ジャスミンです！「英語、勉強しなきゃなあ…」と思いながらも、TOEICのスコアアップも、ビジネス英語の習得も、なかなか本気になれなかった私。結局いつも、自分の中での優先順位が下がってしまっていたんですよね。笑転職や就職でスコアが...
ライフスタイル 【知らなきゃ損】生理前の不調がラクになるセルフケア大全
こんにちは、ジャスミンです！生理前になると、体が重くなったり、なんとなく微熱っぽくなったりしませんか？私も今まさにその真っ最中。胸のあたりのつかえや、頭のぼんやりも続いています…涙最初は「風邪かな？」と思うこともありますが、カレンダーを見て...
キャリア 【人生変わる】可愛くなくても本命指名される秘訣
こんにちは、ジャスミンです！今日は、ちょっと素直な気持ちをシェアします。笑誰かと比べてモヤモヤしたり、ふと嫉妬してしまったり…そんな自分に落ち込む日、ありませんか？「比べるのは他人ではなく、過去の自分」頭では分かっていても、やっぱり人の目が...
美しさ 【本音レビュー】敏感肌でも使える？シカレチAで起きた変化と対策法
こんにちは、ジャスミンです！最近SNSでよく見かける「レチノール美容液」。その中でも人気の「VT シカレチA（CICA RETI-A）エッセンス0.5」を使い始めました。ただ、使い始めてすぐ感じたこととしては、数日後に肌の一部がポロポロとむ...
キャリア 【神マインド】根拠なしでも自信が持てる友人の秘密
こんにちは、ジャスミンです！今日は、私が密かに憧れている友人「ミレイちゃん」の話をしようと思います。笑ミレイちゃんは、明るくてハキハキしていて、自分の考えをきちんと持っている女性です。弱音をあまり吐かず、ネガティブな言葉もほとんど聞いたこと...
健康 【朝だけで差がつく】血糖値を上げない朝食で一日中ごきげんに
こんにちは、ジャスミンです！突然ですが、みなさん今日の朝ごはんは何を食べましたか？１日を気持ちよく過ごすためにも、美味しくて体にやさしい朝ごはんでスタートしたいですよね。今日はそんな「血糖値を上げない朝ごはん」についてシェアします＾＾最近ち...
キャリア 【完全攻略】忙しい毎日でも気持ちの余裕を生み出す方法
こんにちは、ジャスミンです🌸みなさんは、気づけば「時間に追われている…」と感じること、ありませんか？私は昔から、時間を大切にする気持ちが強いタイプです。（今も変わらず！）特に仕事中、長い会議や、なかなか進まないやり取りが続くと、心の中で「早...