ライフスタイル 【消化を助ける習慣】胃もたれを軽減する工夫
こんにちは、ジャスミンです！過去の投稿でも度々お話ししていますが、私は昔から胃が弱くて、食後に「重たい」「スッキリしない」と感じることがよくあります。特に外食が続いたり、仕事でストレスが溜まっているときには胃が負担を抱えやすく、せっかくのご...
2025-09
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ライフスタイル 【体験談】胃弱がグルテンフリー3ヶ月試して感じた効果3選
こんにちは、ジャスミンです！私は昔から胃が弱く、外食のあとに胃もたれや不調を感じることが多くありました。最近は病院に行かなくなったけれど、毎日の食事がストレスになることもしばしばあります。涙そんな中で出会ったのが「グルテンフリー」という食事...
ライフスタイル 【保存版】そばって体にいい？栄養・効果・食べ方を徹底解説
こんにちは、ジャスミンです！今日は、日本人にとってなじみ深い「そば」について。ゆるグルテンフリーを始めてから食べるようになったお蕎麦ですが、軽くて食べやすいだけでなく、実は栄養面でもとても優秀！小麦を控えながらも香り豊かで満足感があるそんな...