健康 【コスパ最強】カットパインで感じた、5つのいいこと
こんにちは！ジャスミンです。「最近、朝がしんどいな…」「夏バテで食欲が出ない」そんなとき、なんとなく手に取ったカットパイン。おいしいだけじゃなくて、体が少し軽くなった気がして、気づけば毎朝の習慣になっていました。この記事では、私がパインを食...
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健康 【知らなきゃ損】抹茶の嬉しい効果と注意点まとめ
こんにちは！ジャスミンです。「抹茶って体に良さそうだし、美味しい！」そう思って、毎日のように飲んでいる方も多いのではないでしょうか。私自身、抹茶ラテが大好きで、ちょっとした休憩や仕事の合間のご褒美にしていました。ところがある日、お腹の調子が...
健康 【知らないと損】サプリ、いつ飲むかでこんなに変わる
こんにちは、ジャスミンです。最近「ビタミンサプリって、いつ飲むのがいいの？」と聞かれることが増えてきました。実は、サプリの種類によって効果的なタイミングが違うんです。私自身もいろいろ試してきた中で、「これだけ知っておけば大丈夫！」というポイ...
ライフスタイル 【もう痛くない】パンプス・ヒールの靴擦れ対策完全ガイド
こんにちは、ジャスミンです！今日は、パンプスを履くときに感じる「足の痛み」についてお話しします。お気に入りのデザインなのに、長時間歩くと足の甲やかかとがじんわり痛くなってしまう。涙そんな経験は、誰でも一度はあるのではないでしょうか。私も以前...
ライフスタイル 【永久保存版】服選びの迷いと後悔を減らす5つの賢いテクニック
こんにちは、ジャスミンです！「服を買うのって、お金も時間もかかるし、失敗すると本当に無駄になる…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？私もまさにそのタイプで、選んだ後に「これで良かったのかな？」と悩んだり、すぐに飽きてしまったり。笑せっか...
健康 【コスパ最強】甘酒で美肌＆腸活！一発で解決する方法
こんにちは、ジャスミンです！今日のテーマは「甘酒」！私は神社へお参りに行ったときによく購入して飲みます＾＾「甘酒」というと、お正月の風物詩というイメージが強いですよね。でも実は、美容や健康にうれしい栄養が詰まった“発酵スーパーフード”として...
健康 【意外と知らない】乳化剤の正体と健康への影響
こんにちは、ジャスミンです！今日は、身近な食品に含まれていることが多い「乳化剤」についてお話しします。コンビニで飲み物やデザートを買うとき、成分表示に「乳化剤」と書かれているのを見かけたことはありませんか？普段あまり気にしない方や、「見ても...
ライフスタイル 【知らないと損】毛玉を防ぐ賢い服選びのポイント
こんにちは、ジャスミンです！季節の変わり目って、新しい服を手に取りたくなりませんか？先日、私もトップスを２着買い足しました。ただ、いつも迷ってしまうのが「毛玉にならないかどうか」。カーディガンやニット、スカートは着心地がいいのに、気づいたら...
健康 【意外と知らない】食品添加物と肌トラブルの深い関係
こんにちは、ジャスミンです！最近なんだか、肌の調子がイマイチ。乾燥しやすくなったり、吹き出物が増えたり。涙スキンケアも睡眠も十分なはずなのに、原因がわからないことってありますよね。肌は、スキンケアなどの外側からの影響と、食事などの内側からの...
ライフスタイル 【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる！5分ストレッチの秘密
こんにちは、ジャスミンです！「最近、肌がくすんで見える」「猫背が気になって姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？実はこの3つの悩みは、日々のちょっとした習慣で同時にケアできます。それが、毎日のストレッチです。ストレッチは柔軟性を高め...