健康・暮らし

日々のストレスや食生活で「血圧が気になる」あなたへ。食事・生活習慣・胃にやさしいケアで、無理せず血圧を整えるヒントを体験をもとに紹介します。

ピルを使いたいけど体に合うか不安な女性へ。ホルモンへの影響や副作用など安心して使うためのポイントを実体験を交えて解説します。

便秘にモヤモヤしていて、体も心もスッキリさせたい人へ。原因になる食事・習慣・腸活の視点から、実体験をもとに毎日をラクにする便秘対策を紹介します。

酢の酸っぱさが苦手でも大丈夫。体を整えたい人に向けて、毎日続けやすい酢の取り入れ方と効果をわかりやすく解説します。

飲む美容・腸活に興味があるあなたへ。ミチョ（酢ドリンク）の魅力と、胃にやさしく続けるための選び方・活用法を体験ベースで紹介します。

感情に振り回されがちな方必見。怒りの根本や感情の裏に隠れた体のサインを読み解き、落ち着きを取り戻すセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。

おでんが美味しい季節到来。栄養バランスを大切にしたいあなたへ、体を温める具材選びと食べ方の工夫を紹介します。

胃が弱く、美容や腸活を意識している人へ。ごまの栄養を知らないのは損かも！抗酸化・ミネラル・食物繊維の働きと食べ方を解説します。

甘いものもスパイスも好きだけど、体調が気になる方へ。シナモンの香り・温め効果・血糖値ケア実感と、少量でも安心して取り入れるための種類・摂り方・注意点を体験をもとに紹介します。