健康・暮らし

肩こりや胃の不調に悩むデスクワーカー向けに、原因とセルフケア法を体験談から解説します。

食後の胃もたれ・胸やけ・ムカムカで眠れない方必見。胃痛持ちでもできる「寝る向き」と「体勢」の工夫を、実体験を交えて紹介します。

胃への負担を少しでも和らげたい方へ。胃痛がつらいとき、自宅と外出先でできるちょっとした工夫を、実体験ベースでまとめました。

胃痛や不調に悩む方、自分に合ったケア方法を知りたい方へ。実際に私が試して効果を感じた方法と、それぞれのメリット・注意点をご紹介。

こんにちは、ジャスミンです！今までは比較的「胃と食」に関する話題が多かったですが、今回は「胃と運動」についての記事になります。胃弱で胃痛に悩んできた私ですが、生活の中で「運動って胃にいいのかな？それとも悪いのかな？」と気になったことがありま...

胃の不調があるとき、動いた方がいい？それとも安静？私の体験をもとに、胃弱さんでもできる運動の工夫や注意点、習慣化のコツをまとめました。

こんにちは、ジャスミンです！今日は「かまぼこや魚系のトッピング」で、無添加・低脂質・グルテンフリーにこだわったものを紹介します。胃に優しい食事を心がけたい方や、小麦アレルギーがあっても安心して食べられるものを探している方にぴったりの内容です...

胃が痛くて原因がわからない…そんなとき、実はアレルギーが関係していることも。私自身の経験を交えながら、気づきにくいサインや日常でできる向き合い方をご紹介。

胃が弱くて甘いものがつらい人、糖質が気になる人へ。砂糖や代替甘味料の選び方・使い分けのコツ、注意点を私の実体験を交えてわかりやすくご紹介。

家族との食事を安心して楽しみたい胃弱さんへ。料理のアレンジや伝え方、共有できるメニューでストレスを減らすヒントをご紹介します。