ライフスタイル 【もう迷わない】自信がない私が変わった3つの習慣
こんにちは、ジャスミンです。今回は「自信がない」「自分に価値があるのかわからない」そんな私のような人に向けて書きます。「自分に自信がない」「私って価値あるのかな…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？キャリアの壁にぶつかったとき。SNSで...
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キャリア 【永久保存版】週末デトックスルーティーン
こんにちは、ジャスミンです！「金曜の夜は電池切れ」「寝ても疲れが抜けない」「日曜夕方から不安が戻る」そんな週はありませんか？（私はあります。笑）冷えや胃のムカつき、だるさを抱えたまま週を越して、月曜の立ち上がりが重く感じることが続いてしまい...
ライフスタイル 【コーヒー好き必見】その一杯が多かったかも？飲みすぎサイン3つ
こんにちは、ジャスミンです。朝のコーヒーがあると、1日のスタートが少し特別になる気がしますよね。気づけば一日に何杯もコーヒーを飲んでいた…そんな経験はありませんか？私も以前、在宅ワーク中や作業の合間に何杯も飲んでいました。コーヒーは香りや味...
キャリア 【保存版】誤字脱字を防ぐ20のチェックリスト
こんにちは、ジャスミンです。今日は「文章を書く機会は多いけれど、誤字脱字で信頼を落としたくない…！」という方に向けた記事です。こんな経験、ありませんか？メール送信後に誤字を見つけて冷や汗をかいた資料のレビューで「この漢字、間違ってるよ」と指...
キャリア 【疲れたあなたへ】やらないことを決めるだけで毎日がぐっとラクになる
こんにちは、ジャスミンです！最近は仕事が忙しくて、ついプライベートが後回しになってしまう日が増えています。これまでいろんな時間管理法を試してきたのに、なぜか毎日のタスクは減らず。むしろ「やらなきゃ」が増えて、気持ちの余裕がなくなっていました...
ライフスタイル 【過去の自分に伝えたい】ストレスと上手に付き合うシンプル習慣
皆さんこんにちは！ジャスミンです。英語の勉強、Audibleでのインプット、隙間時間の読書——どれも自分を成長させるために続けてきたことなのに、気づくと少し疲れてしまうことがあります。やめてしまうのは不安。でも、のんびり過ごすと罪悪感が出て...
キャリア 【永久保存版】1on1が劇的に変わる！成果を上げる6つの質問
皆さんこんにちは、ジャスミンです。今日は、私が仕事で取り入れている「1on1ミーティング」についてお話しします。1on1（ワンオンワン）とは、週1回、上司と1対1で行う面談のこと。この時間で目標の振り返りやフィードバック、次のアクション確認...
ライフスタイル 【もう痛くない】パンプス・ヒールの靴擦れ対策完全ガイド
こんにちは、ジャスミンです！今日は、パンプスを履くときに感じる「足の痛み」についてお話しします。お気に入りのデザインなのに、長時間歩くと足の甲やかかとがじんわり痛くなってしまう。涙そんな経験は、誰でも一度はあるのではないでしょうか。私も以前...
健康 【健康の裏ワザ】筋肉量で変わる！風邪を寄せつけない体づくり
こんにちは、ジャスミンです！寒暖差が大きくて体調を崩しやすい時期ですね。最近はまた、コロナや喉の風邪も少しずつ増えてきているようです。「前より風邪をひきやすくなった気がする」「人混みに行くと、すぐ体調が悪くなる」そんなふうに感じたことはあり...
ライフスタイル 【永久保存版】服選びの迷いと後悔を減らす5つの賢いテクニック
こんにちは、ジャスミンです！「服を買うのって、お金も時間もかかるし、失敗すると本当に無駄になる…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？私もまさにそのタイプで、選んだ後に「これで良かったのかな？」と悩んだり、すぐに飽きてしまったり。笑せっか...