健康・暮らし 【知らなきゃ損】生理前の不調を軽くするセルフケア
こんにちは、ジャスミンです！生理前になると、体が重くなったり、なんとなく微熱っぽくなったりしませんか？私も今まさにその真っ最中。胸のあたりのつかえや、頭のぼんやりも続いています…涙最初は「風邪かな？」と思うこともありますが、カレンダーを見て...
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キャリア 【人生変わる】可愛くなくても本命指名される秘訣
こんにちは、ジャスミンです！今日は、ちょっと素直な気持ちをシェアします。笑誰かと比べてモヤモヤしたり、ふと嫉妬してしまったり…そんな自分に落ち込む日、ありませんか？「比べるのは他人ではなく、過去の自分」頭では分かっていても、やっぱり人の目が...
健康・暮らし わがままOK｜人間関係のストレスを軽くする方法
こんにちは、ジャスミンです！今日は、私自身がずっと悩んできた「わがまま」という言葉をきっかけに、心と体の健康についてお話しさせてください。「わがまま」と言われることのストレス突然ですが、あなたは「わがまま」と言われたこと、ありますか？私は昔...
健康・暮らし 【朝で差がつく】血糖値とだるさ対策
こんにちは、ジャスミンです！突然ですが、みなさん今日の朝ごはんは何を食べましたか？１日を気持ちよく過ごすためにも、美味しくて体にやさしい朝ごはんでスタートしたいですよね。最近ちょっと疲れやすい…朝起きてもだるさが抜けない…そんなときに関係し...
キャリア 【完全攻略】忙しくても心に余裕をつくる方法
こんにちは、ジャスミンです🌸みなさんは、気づけば「時間に追われている…」と感じること、ありませんか？私は昔から、時間を大切にする気持ちが強いタイプです。（今も変わらず！）特に仕事中、長い会議や、なかなか進まないやり取りが続くと、心の中で「早...
キャリア 【必見】ながらで叶う自分アップグレード法
こんにちは、ジャスミンです！仕事や予定が立て込み、気づけば1日があっという間に終わってしまうこと、ありませんか？私も最近は、やらなきゃいけないことに追われて、自分のための時間がどんどん減っている気がします…。「もっと自分のために時間を使えた...
健康・暮らし 【1日1杯で感じた】蜂蜜習慣と私の変化まとめ
美容や日々の体調が気になる人へ。蜂蜜の魅力・注意点・マヌカとの比較を暮らし視点で解説します。
健康・暮らし 【永久保存版】言葉で魅せる！私を変えた最強の２冊
こんにちは、ジャスミンです！年間100冊以上の本を読むほど、本が好きなOLジャスミンが、今回は心に残った2冊をご紹介します。人と関わりながら生きる中で、知らないうちに相手を傷つけてしまったり、逆に自分が傷ついてしまったり。そんな経験は、きっ...
キャリア 【保存版】失敗しないためのビジネスマナー基礎1
新しく職場環境が変わる方やビジネスマナーを再確認したい人向けに、社会人として知っておきたいビジネスマナーの基本をご紹介します。