健康

胃が弱くて甘いものがつらい人、糖質が気になる人へ。砂糖や代替甘味料の選び方・使い分けのコツ、注意点を私の実体験を交えてわかりやすくご紹介。

こんにちは、ジャスミンです！今回は、普段何気なく飲んでいる「炭酸」がテーマです。胃が弱い私にとって「飲み物選び」は日常生活において重要だったりします。笑夏の暑い日にスカッとしたくて炭酸飲料に手を伸ばしたときや、外食でドリンクメニューを眺めて...

こんにちは、ジャスミンです！今日は、胃弱の私が今も向き合っている「原因不明の胃の不快感」についてお話ししようと思います。社会人になってから突然、私は胃に強い違和感を感じるようになりました。「疲れかな？」「ストレスのせい？」と考えながらも症状...

こんにちは、ジャスミンです。梅雨や真夏のような湿度の高い季節になると、「気温はそれほど高くないのに体が重い」「何となくだるくて集中できない」と感じることはありませんか？私も以前は「暑さが原因かな」と思っていましたが、調べてみると、実は体調不...

スーパーやコンビニで食品を選ぶとき、原材料表示に「トレハロース」という文字を見かけたことはありませんか？私も以前は「人工的な添加物っぽいけど、体に悪くないのかな？」と少し不安を感じていました。しかし調べてみると、トレハロースは私たちの身近な...

こんにちは！ジャスミンです。「熱中症にならないように、とにかく水をたくさん飲めば安心」そう思っていませんか？実は私も以前、「水は多ければ多いほど良い」と信じていたひとりです。でもある日、それが原因でめまいやしびれなどの不調に襲われたことがあ...

こんにちは、ジャスミンです。食後に急に眠くなったり、甘いものを食べたのにすぐお腹が空いたりすることはありませんか？実はこれ、「血糖値スパイク」と呼ばれる現象が関係している可能性があります。血糖値スパイクは一時的な不調にとどまらず、長期的には...

こんにちは、ジャスミンです！私は学生の時から10年以上、胃痛に悩んできました。今回は日常生活では欠かせない水分補給の話です。つい、2Lのペットボトルを直接口をつけて飲んで、そのまま冷蔵庫へ戻す。昨日口をつけたペットボトルを今日また飲む。午前...

こんにちは、ジャスミンです！私は昔から、季節の変わり目や暑い時期になると、朝がしんどくなったり、食欲がわかないことがよくあります。「朝ごはんを食べなきゃ」と思っても、なかなか食べる気が起きず、無理に食べては胃が重くなることもありました。そん...