胃弱

発酵食品に興味があるけど、塩分や胃への刺激が気になる人へ。お漬物の効果や種類、上手な食べ方を体験を交えて解説します。

日々のストレスや食生活で「血圧が気になる」あなたへ。食事・生活習慣・胃にやさしいケアで、無理せず血圧を整えるヒントを体験をもとに紹介します。

酢の酸っぱさが苦手でも大丈夫。体を整えたい人に向けて、毎日続けやすい酢の取り入れ方と効果をわかりやすく解説します。

栄養不足が気になる方へ。目的・体調・体質に合わせてたんぱく質100gを無理なく摂る工夫と実践法を紹介。

あんこ好きさん必見。日々の和菓子習慣がもたらす、むくみケア・腸の調子・心の満たされ感など、体と心に現れる小さな変化を実体験ベースで綴ります。

胃が弱い人向けに、おかゆ・煮物・白身魚など消化にやさしい食事メニューと選び方を紹介します。

カフェでの飲み物・軽食選びに迷う胃弱さんへ。ホット＆シンプルメニュー中心に、胃にやさしいコツを解説します。

胃痛や胃弱に悩む社会人向けに、職場・外出・旅行先で胃の不調を悪化させないための原因と対策を解説。

胃痛に悩む人向けに、夜・朝・外食・移動・仕事など場面別に原因と対策を紹介します。

胃弱でも秋の味覚を楽しみたい人へ。さつまいも・きのこ・青魚などの選び方と調理法で、胃に優しい秋の食事を解説します。