胃弱

胃が痛くて原因がわからない…そんなとき、実はアレルギーが関係していることも。私自身の経験を交えながら、気づきにくいサインや日常でできる向き合い方をご紹介。

胃が弱くて甘いものがつらい人、糖質が気になる人へ。砂糖や代替甘味料の選び方・使い分けのコツ、注意点を私の実体験を交えてわかりやすくご紹介。

グルテンフリーって実際どうなの？胃の不調やアレルギーに悩む私の体験談をもとに、取り入れ方・ハードル・効果をリアルに語ります。

こんにちは、ジャスミンです！今日は、日本人にとってなじみ深い「そば」について。ゆるグルテンフリーを始めてから食べるようになったお蕎麦ですが、軽くて食べやすいだけでなく、実は栄養面でもとても優秀！小麦を控えながらも香り豊かで満足感があるそんな...

こんにちは、ジャスミンです！家で自炊するのがめんどくさい日や、仕事でクタクタに疲れて「今日は外でサッと食べたい」っていう日、ありますよね。そんなときに頼れるのが、チェーン店で楽しめる 高タンパク＆低脂質メニュー。おひとり様でも気軽に入れて、...

こんにちは、ジャスミンです。胃が弱い人にとって「何を食べるか」はよく話題になりますが、実はそれと同じくらい重要なのが 「食事と食事の間隔」 です。私自身も、食べるタイミング次第で「今日は一日ラクだった」と感じる日がある一方、ちょっとしたズレ...

こんにちは、ジャスミンです！私は昔から胃が弱くて、食べ物には人一倍気をつけています。揚げ物やジャンクフードは控えて、なるべく消化にやさしいものを選ぶのが習慣になりました。そうすると、よくまわりから「そういう食生活ってお金かかりそうだね」と声...

こんにちは、ジャスミンです。胃が弱い方や、風邪で病院にかかったときに「漢方薬」を処方された経験はありませんか？一方で、同じような症状でも「西洋薬（いわゆる病院で出される薬）」が出ることもありますよね。私自身、昔から胃があまり強くなく、体調の...