キャリア 後輩との関わり方で疲れる人へ｜やさしさを保ったまま時間を守る働き方
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩んできましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を快適に過ごせるようになりました。maikaさん後輩に呼ばれるたびに仕事が止まって、気づくと自分の業務が全然進ん...
2026-02
キャリア 
美容 アサイーは体にいい？効果・栄養・注意点をセルフケア視点で整理
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩んできましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を快適に過ごせるようになりました。maikaさんアサイーって体にいいってよく聞くけど、実際どんな効果があるのかよ...
健康・暮らし 食後の口臭を防ぐ方法｜水だけでもできる簡単ケア
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩んできましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を快適に過ごせるようになりました。maikaさん外食のあと、口のにおいが気になって人と話すのちょっと不安になりま...
健康・暮らし 腹式呼吸のメリット｜自律神経・胃腸・メンタルを整えるやさしい習慣
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩んできましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を快適に過ごせるようになりました。maikaさん最近ストレスが続いていて、呼吸が浅い気がします。夜もなんとなく落...