【体験談】胃痛と温泉の意外な関係｜私が感じた癒しと注意点

こんにちは、ジャスミンです🌿

連休や長期休暇、皆さんは何して過ごされていますか？友人や家族、大切なパートナーと旅行に行く人たちも多いのではないでしょうか。
今回は旅行先でも人気がある、温泉について。「胃痛と温泉って関係あるの？」というテーマで、私自身の体験をもとにお話ししたいと思います＾＾

胃が痛いときこそ、温泉は救い？

私は昔から胃が弱くて、疲れたりストレスがたまったりすると、すぐに胃がキリキリ痛くなるタイプでした。今は昔ほどは胃痛に苦しむことはなくったものの、やはり旅行や予定がある時には少し不安になったりもしていました。

そんなとき、たまたま訪れた温泉地でのこと。お湯にゆっくり浸かっていたら、不思議と胃の重苦しさが和らいだようなきがしました。自分の体感として温泉に入ると胃の調子が整う感覚がありました。

温泉で胃の重苦しさが和らいだ経験をしてから、温泉地巡りが趣味になりました＾＾
そんな胃弱・胃痛持ちの私が感じた温泉のいいところをご紹介します。

私の場合、胃痛の大半は「ストレス」が原因だと感じています。
温泉に入ると体がポカポカして、自然と呼吸も深くなって、副交感神経が優位になる（気持ちが落ち着く）感じがしました。
それが結果的に、胃の緊張をほどいてくれる気がします。

あるとき、重曹泉（炭酸水素塩泉）と呼ばれる温泉に入ったあと、いつもよりお腹の張りが少なかった気がしたんです。
当時は試しませんでしたが、調べてみたら飲泉すると胃酸を中和してくれる性質があるとも言われているんだとか。

そんな温泉ですが、気をつけなければ胃や持病にとってマイナスになったり、悪化したりすることもあるので注意が必要です。私が体験した一例をもとに共有していきます。

以前、42℃以上の熱めの温泉に「疲れを取ろう！」と思って長めに入ってしまったことがありました。結果、のぼせてしまって、むしろ胃がムカムカ＆気持ち悪くなってしまいました。

私にとっては、35〜40℃くらいのぬるめがちょうどいいみたいです。

胃が痛いとき、つい空腹で入ってしまうと、体が冷えたり負担になったりして悪化することもあります。
逆に食後すぐに入ったときも、消化が追いつかず重たく感じることがありました。
私は「食後1時間後くらい」がベストかなと思っています。

皆さんそれぞれ体質が違うので、温泉は合う合わないがあると思います。ぜひ自分だけの温泉の入り方を見つけてみてください。

「こんな入り方がおすすめ！」「いつもはこうやって入っているよ！」などなどコメントもお待ちしています＾＾