健康 【コスパ最強】甘酒で美肌＆腸活！一発で解決する方法
こんにちは、ジャスミンです！今日のテーマは「甘酒」！私は神社へお参りに行ったときによく購入して飲みます＾＾「甘酒」というと、お正月の風物詩というイメージが強いですよね。でも実は、美容や健康にうれしい栄養が詰まった“発酵スーパーフード”として...
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健康 【意外と知らない】乳化剤の正体と健康への影響
こんにちは、ジャスミンです！今日は、身近な食品に含まれていることが多い「乳化剤」についてお話しします。コンビニで飲み物やデザートを買うとき、成分表示に「乳化剤」と書かれているのを見かけたことはありませんか？普段あまり気にしない方や、「見ても...
ライフスタイル 【誰でもできる】洗い物ストレスをゼロにする、ズボラ流暮らし術
こんにちは、ジャスミンです！最近は仕事や予定で帰りが遅くなる日も多いですが、できるだけ家で食事をとるようにしています。通勤途中に外食をすることもありますが、食費がかさんだり、味に飽きてしまったり、混んでいて入れないこともありますよね。そんな...
ライフスタイル 【知らないと損】毛玉を防ぐ賢い服選びのポイント
こんにちは、ジャスミンです！季節の変わり目って、新しい服を手に取りたくなりませんか？先日、私もトップスを２着買い足しました。ただ、いつも迷ってしまうのが「毛玉にならないかどうか」。カーディガンやニット、スカートは着心地がいいのに、気づいたら...
健康 【意外と知らない】食品添加物と肌トラブルの深い関係
こんにちは、ジャスミンです！最近なんだか、肌の調子がイマイチ。乾燥しやすくなったり、吹き出物が増えたり。涙スキンケアも睡眠も十分なはずなのに、原因がわからないことってありますよね。肌は、スキンケアなどの外側からの影響と、食事などの内側からの...
ライフスタイル 【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる！5分ストレッチの秘密
こんにちは、ジャスミンです！「最近、肌がくすんで見える」「猫背が気になって姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？実はこの3つの悩みは、日々のちょっとした習慣で同時にケアできます。それが、毎日のストレッチです。ストレッチは柔軟性を高め...
健康 WPCとWPI、どっちを選ぶ？目的別ホエイプロテインガイド
こんにちは、ジャスミンです！美容や健康のために、最近はプロテインを飲む人がぐっと増えましたよね。でも…「WPC？WPI？名前は聞くけど、正直違いがわからない！」そんなふうに思ったこと、ありませんか？今回は、それぞれの特徴やメリット・デメリッ...
健康 「結局どっちがいいの？ホエイプロテインとソイプロテインの違い、徹底解説！」
こんにちは、ジャスミンです！！美容や健康意識が高まる中で、プロテインを日常的に取り入れる人が増えていますよね。でもいざ選ぼうとすると、「ホエイ」と「ソイ」…どっちがいいの？って迷いませんか？今回は、それぞれの違いと選び方のヒントをわかりやす...
キャリア 【やる気爆上げ】英語学習が楽しくなる目的の見つけ方
こんにちは、ジャスミンです！「英語、勉強しなきゃなあ…」と思いながらも、TOEICのスコアアップも、ビジネス英語の習得も、なかなか本気になれなかった私。結局いつも、自分の中での優先順位が下がってしまっていたんですよね。笑転職や就職でスコアが...
ライフスタイル 【知らなきゃ損】生理前の不調がラクになるセルフケア大全
こんにちは、ジャスミンです！生理前になると、体が重くなったり、なんとなく微熱っぽくなったりしませんか？私も今まさにその真っ最中。胸のあたりのつかえや、頭のぼんやりも続いています…涙最初は「風邪かな？」と思うこともありますが、カレンダーを見て...