胃弱女子の「ごきげん研究所」

こんにちは、ジャスミンです！家で自炊するのがめんどくさい日や、仕事でクタクタに疲れて「今日は外でサッと食べたい」っていう日、ありますよね。そんなときに頼れるのが、チェーン店で楽しめる 高タンパク＆低脂質メニュー。おひとり様でも気軽に入れて、...

こんにちは、ジャスミンです！今日は、胃弱の私が今も向き合っている「原因不明の胃の不快感」についてお話ししようと思います。社会人になってから突然、私は胃に強い違和感を感じるようになりました。「疲れかな？」「ストレスのせい？」と考えながらも症状...

こんにちは、ジャスミンです。胃が弱い人にとって「何を食べるか」はよく話題になりますが、実はそれと同じくらい重要なのが 「食事と食事の間隔」 です。私自身も、食べるタイミング次第で「今日は一日ラクだった」と感じる日がある一方、ちょっとしたズレ...

こんにちは、ジャスミンです！私は昔から胃が弱くて、食べ物には人一倍気をつけています。揚げ物やジャンクフードは控えて、なるべく消化にやさしいものを選ぶのが習慣になりました。そうすると、よくまわりから「そういう食生活ってお金かかりそうだね」と声...

こんにちは、ジャスミンです。胃が弱い方や、風邪で病院にかかったときに「漢方薬」を処方された経験はありませんか？一方で、同じような症状でも「西洋薬（いわゆる病院で出される薬）」が出ることもありますよね。私自身、昔から胃があまり強くなく、体調の...

こんにちは、ジャスミンです。最近、飲み会や友人との食事の予定が続くと、楽しい反面「また胃がつらくなるかも…」と少し不安になることがあります。実際に、翌日になっても胃がムカムカしていたり、食後に胸やけのような違和感が残って「やっぱり控えればよ...

こんにちは、ジャスミンです。梅雨や真夏のような湿度の高い季節になると、「気温はそれほど高くないのに体が重い」「何となくだるくて集中できない」と感じることはありませんか？私も以前は「暑さが原因かな」と思っていましたが、調べてみると、実は体調不...

スーパーやコンビニで食品を選ぶとき、原材料表示に「トレハロース」という文字を見かけたことはありませんか？私も以前は「人工的な添加物っぽいけど、体に悪くないのかな？」と少し不安を感じていました。しかし調べてみると、トレハロースは私たちの身近な...

飲み会や外食が多い社会人へ。肝臓と腎臓にやさしい生活習慣を、私の体験談を交えてわかりやすく紹介します。