ストレス

日々のストレスや食生活で「血圧が気になる」あなたへ。食事・生活習慣・胃にやさしいケアで、無理せず血圧を整えるヒントを体験をもとに紹介します。

感情に振り回されがちな方必見。怒りの根本や感情の裏に隠れた体のサインを読み解き、落ち着きを取り戻すセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。

「飲み会を断ると嫌われるかも」と悩む方必見。自然な断り方・罪悪感を手放す考え方・自分の時間を守るコツを私の実体験をもとに紹介します。

食事制限中に運動を始めた方へ。ダイエットや胃痛による食事制限時に体を動かす前に知っておきたい注意点を紹介します。

普段何気なく豆腐を食べている方必見。豆腐を使った手軽な高タンパク・低脂質メニューと、胃にやさしい食べ方のコツを紹介します。

よく聞く「抗酸化作用」とは、日々の暮らしに寄り添う体をサビさせない習慣を指します。食事・紫外線対策・睡眠など、胃弱OLジャスミンの視点でわかりやすく解説します。

あんこ好きさん必見。日々の和菓子習慣がもたらす、むくみケア・腸の調子・心の満たされ感など、体と心に現れる小さな変化を実体験ベースで綴ります。

ストレス・胃の不調を感じやすい女性へ。香りを暮らしに取り入れて、心と体を整えるアロマ習慣の実践と注意点をご紹介。

ストレスや胃の不調を感じやすい方必見。お香の選び方・使い方・注意点までを実体験をもとにご紹介。

胃痛に悩む人向けに、夜・朝・外食・移動・仕事など場面別に原因と対策を紹介します。