健康・暮らし 【11月の節約レポート】胃弱でも無理なくできた5つのゆる節約術
健康に気をつけながら、節約したい人必見！「我慢ではなく習慣に」。タンブラー活用、自炊の増加、歩く習慣など、胃に負担をかけずに続けられる5つの節約方法をまとめました。
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健康・暮らし シリコン入り vs ノンシリコン 髪質に合わせたシャンプーの選び方
ストレスで肌荒れしやすい人や、頭皮が揺らぎやすい敏感肌の方に。シリコンの役割とノンシリコンの特徴を比較し、負担を減らすケアのポイントを解説します。
健康・暮らし R-1・ヤクルト・ヤクルト1000、どっちがいい？
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩む時期が続きましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を穏やかに過ごせるようになりました。乳酸菌飲料との付き合い方も、その中で何度も試行錯誤を重ねてきたテーマの...
美容 【完全版】肌を整える主要スキンケア成分ガイド
肌が敏感、ストレスで荒れがちな人へ。毎日のスキンケアの見直しで肌を守る、やさしいケア方法と心掛けをわかりやすく解説した入門ガイド。
美容 台湾式・中国式・タイ式マッサージの違い｜実際に受けて分かった効果と選び方
忙しい毎日で凝りや疲れを感じるビジネスマン必見。台湾式・中国式・タイ式マッサージの違いを体験談で解説。ストレスやむくみを癒す選び方がわかります。
健康・暮らし ドライヤーの熱が原因？頭皮のかゆみと乾燥・皮脂バランスの話
頭がかゆい・フケが出るなどの慢性的な頭皮トラブルに悩む人必見。頭皮のかゆみは皮脂の詰まりやドライヤーの熱や乾燥も原因に。乾燥性かゆみと皮脂過多の見分け方、低刺激ケア方法を紹介します。
健康・暮らし 土日がもっと好きになる。心が整う週末の過ごし方
休日の過ごし方に悩む方必見。アウトドアからインドアまで、心と体を整える週末の過ごし方を紹介。カフェ読書・一人映画・ジム通いなど、私のリアルな習慣も。
健康・暮らし オーツミルクとは？牛乳・アーモンドミルクとの違いと栄養効果
オーツミルクとは？お腹が弱くてもカフェラテを楽しみたい方必見。牛乳・アーモンドミルクとの違い、栄養・カロリー・効果をわかりやすく紹介。
健康・暮らし ビタミンCの効果と摂り方｜サプリ・美容液・食べ物・摂取量まで徹底解説
こんにちは、セルフケア研究家のジャスミンです！10年以上、胃や体の不調に悩んできましたが、生活習慣を整えることで年間300日以上を快適に過ごせるようになりました。「肌の調子がいまいち…」「疲れが抜けない…」そんなときにビタミンCを摂ろう！と...
健康・暮らし 【水代のリアル】節約・タイパで選ぶ！ウォーターサーバーvsペットボトル比較
水代のムダを見直して快適に過ごしたい方へ。ペットボトル・ウォーターサーバー・浄水型のコストを比較し、節約やタイパを意識した暮らし方を紹介。自分に合ったちょうどいい水の選び方がわかります。