健康管理

あんこ好きさん必見。日々の和菓子習慣がもたらす、むくみケア・腸の調子・心の満たされ感など、体と心に現れる小さな変化を実体験ベースで綴ります。

ストレス・胃の不調を感じやすい女性へ。香りを暮らしに取り入れて、心と体を整えるアロマ習慣の実践と注意点をご紹介。

ストレスや胃の不調を感じやすい方必見。お香の選び方・使い方・注意点までを実体験をもとにご紹介。

胃が弱い人向けに、おかゆ・煮物・白身魚など消化にやさしい食事メニューと選び方を紹介します。

カフェでの飲み物・軽食選びに迷う胃弱さんへ。ホット＆シンプルメニュー中心に、胃にやさしいコツを解説します。

胃痛や胃弱に悩む社会人向けに、職場・外出・旅行先で胃の不調を悪化させないための原因と対策を解説。

胃痛に悩む人向けに、夜・朝・外食・移動・仕事など場面別に原因と対策を紹介します。

人間関係ストレスで胃が乱れがちな人へ。空気を読む相手や感情の起伏が激しい人など、相手と上手に付き合うコツを解説します。

胃弱さん必見。揚げ物・冷たい飲み物・カフェインなど、胃痛を引き起こす食べ物と習慣を体験を交えて解説。

胃弱でも秋の味覚を楽しみたい人へ。さつまいも・きのこ・青魚などの選び方と調理法で、胃に優しい秋の食事を解説します。