健康・暮らし 【実体験】胃痛持ちOLが噛む習慣で感じた変化
食後に胃に不快感を感じがちな人に。噛む回数を意識することで感じられた変化と、今日からできるかむ習慣のコツを紹介します。
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健康・暮らし 【保存版】胃が弱くても安心なサプリ活用法
胃が弱くてサプリに抵抗がある人へ。飲むタイミングや成分表示の見方まで、胃にやさしく安心して使うための実践的な方法を実体験ベースで紹介します。
健康・暮らし 【知らなきゃ損】サプリの効果的な飲む時間
サプリの効果を最大化したい人へ。ビタミンB・Cは朝〜昼、A・D・E・Kは脂質とともに、マルチビタミンは食後に…というタイミング別のコツと、カフェイン・薬との注意点を詳しく解説します。
キャリア 【永久保存版】週末デトックスルーティーン
胃が弱く体調を崩しやすい人にもおすすめ。金曜夜から始める温かいスープ・半身浴・スマホ断ち…無理なく実践できる週末デトックス習慣と変化を体験ベースで紹介します。
健康・暮らし 【やらなきゃ損】肌も姿勢も変わる5分ストレッチ
肌のくすみ・猫背に悩む人へ。たった5分のストレッチで、血行促進・老廃物排出・骨盤まわりのケアを叶える習慣と効果を、実践例とともに紹介します。
健康・暮らし WPCとWPIどっちがいい？ホエイプロテイン入門
プロテイン選びに迷っているあなたへ。ホエイプロテインであるWPC・WPIタイプの特徴をご紹介！用途に応じた選び方がわかります。
健康・暮らし 結局どっち？ホエイVSソイプロテイン解説
ダイエットや健康管理にプロテインを取り入れたい人へ。ホエイとソイの違いやメリットを体験談ベースで解説します。
美容 【本音レビュー】敏感肌OK？シカレチAを試してみた
敏感肌だけどレチノールを試してみたいあなたへ。話題の「シカレチA」を使ってみたら起きた反応と、肌をいたわりながら使う方法を体験をもとに正直にシェアします。
キャリア 【神マインド】根拠なしで自信を持つ人の秘密
自信が持てない自分に嫌気がさす人へ。根拠なしでも自信を強める5つのステップとマインドの癖の整え方を、私自身の気づきとともに紹介します。
美容 【ガチ検証】ウルセラCって本当に効く？リアルレポ
初めて高濃度ビタミンC美容液を選ぶ人へ。ウルセラCの良かった点・気になった点、敏感肌への配慮と使い方のコツを体験視点で紹介します。