胃弱女子の「ごきげん研究所」

便秘にモヤモヤしていて、体も心もスッキリさせたい人へ。原因になる食事・習慣・腸活の視点から、実体験をもとに毎日をラクにする便秘対策を紹介します。

酢の酸っぱさが苦手でも大丈夫。体を整えたい人に向けて、毎日続けやすい酢の取り入れ方と効果をわかりやすく解説します。

飲む美容・腸活に興味があるあなたへ。ミチョ（酢ドリンク）の魅力と、胃にやさしく続けるための選び方・活用法を体験ベースで紹介します。

感情に振り回されがちな方必見。怒りの根本や感情の裏に隠れた体のサインを読み解き、落ち着きを取り戻すセルフケア習慣を実体験ベースで紹介します。

おでんが美味しい季節到来。栄養バランスを大切にしたいあなたへ、体を温める具材選びと食べ方の工夫を紹介します。

胃が弱く、美容や腸活を意識している人へ。ごまの栄養を知らないのは損かも！抗酸化・ミネラル・食物繊維の働きと食べ方を解説します。

甘いものもスパイスも好きだけど、体調が気になる方へ。シナモンの香り・温め効果・血糖値ケア実感と、少量でも安心して取り入れるための種類・摂り方・注意点を体験をもとに紹介します。

グレープフルーツ、実は危険？体に合うか・薬と一緒に大丈夫か不安な人へ。栄養や注意点、安心して楽しむためのポイントを紹介します。

食品添加物との向き合い方を知りたい人に向け。成分の役割や注意点、選び方のコツを体験を交えてわかりやすく紹介します。

タンパク質量を意識したい方へ。1日の必要量の目安や豊富に含む食品、高タンパクでも胃にやさしい食べ方を体験ベースで紹介します。