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スーパーやコンビニで食品を選ぶとき、原材料表示に「トレハロース」という文字を見かけたことはありませんか？私も以前は「人工的な添加物っぽいけど、体に悪くないのかな？」と少し不安を感じていました。しかし調べてみると、トレハロースは私たちの身近な...

飲み会や外食が多い社会人へ。肝臓と腎臓にやさしい生活習慣を、私の体験談を交えてわかりやすく紹介します。

こんにちは！ジャスミンです。「熱中症にならないように、とにかく水をたくさん飲めば安心」そう思っていませんか？実は私も以前、「水は多ければ多いほど良い」と信じていたひとりです。でもある日、それが原因でめまいやしびれなどの不調に襲われたことがあ...

こんにちは、ジャスミンです。食後に急に眠くなったり、甘いものを食べたのにすぐお腹が空いたりすることはありませんか？実はこれ、「血糖値スパイク」と呼ばれる現象が関係している可能性があります。血糖値スパイクは一時的な不調にとどまらず、長期的には...

こんにちは、ジャスミンです！私は学生の時から10年以上、胃痛に悩んできました。今回は日常生活では欠かせない水分補給の話です。つい、2Lのペットボトルを直接口をつけて飲んで、そのまま冷蔵庫へ戻す。昨日口をつけたペットボトルを今日また飲む。午前...

こんにちは、ジャスミンです！私は昔から、季節の変わり目や暑い時期になると、朝がしんどくなったり、食欲がわかないことがよくあります。「朝ごはんを食べなきゃ」と思っても、なかなか食べる気が起きず、無理に食べては胃が重くなることもありました。そん...

こんにちは！ジャスミンです！私は昔から胃が弱くて、ちょっとしたことで胃痛になりやすいタイプです。特に忙しいときは早食いになりがちで、食後に胃が重くなったり痛くなったりすることがしょっちゅうありました。汗そんな私が「噛むこと」を意識するように...

忙しい社会人・胃が弱い方へ。食後のお風呂で起きやすい不調と、30分待つだけで変わる入浴のヒントをご紹介。

抹茶好き・健康嗜好の方へ。抹茶の嬉しい効果と注意点をご紹介。飲み物だけでなく抹茶スイーツの魅力と選び方もご紹介します。

こんにちは、ジャスミンです。ここ数年、健康意識の高まりとともに、サプリメントを生活に取り入れる人が増えていますよね。私自身も、学生の頃から胃があまり強くなく、社会人になってからも「疲れやすい」「栄養が足りていない気がする」と感じることが多か...