胃痛

胃が弱い人でも食べやすいおでんの具材や組み合わせを、体験をもとに紹介。出汁や味付けの工夫、コンビニおでんの選び方まで、冬に役立つ胃にやさしい温活ごはんのヒントをまとめました。

ベーキングパウダーの体への影響が気になる人へ。胃弱の私が実際に使って感じたことや、アルミフリーの選び方、減らす工夫をやさしく解説しています。

普段何気なく豆腐を食べている方必見。豆腐を使った手軽な高タンパク・低脂質メニューと、胃にやさしい食べ方のコツを紹介します。

ストレスで心が疲れやすい繊細な人へ。私が日常に取り入れている「香り（お香）」の習慣と、心を切り替えるための工夫を体験ベースで紹介します。

カフェに行くと胃が痛くなったり、食後に重くなりやすい方へ。チェーン店カフェで避けたいメニューの傾向や、比較的安心して選びやすいドリンク・軽食の考え方を体験ベースでまとめました。

ストレスで胃が痛くなる人へ。10年以上胃痛と向き合ってきた筆者が、食事・人間関係・睡眠・メンタルまで影響する7つのリアルな悩みと向き合い方を体験ベースでまとめました。

食材には気をつけているのに、なぜか食後に胃が重い。そんな悩みの原因が「調味料や味付け」にあるかも。胃痛持ちの私が避けるようになった調味料と、胃にやさしい味付けの工夫を体験ベースで紹介します。

胃痛持ち・胃弱さん必見。入浴で胃が楽になる瞬間と悪化する注意点を体験から丁寧に解説します。

食後に胃が重い・苦しい日が続いていませんか？デスクワーク中心の生活で、座りっぱなしが多い胃弱さん向けに、食事やストレス以外の原因として気づいた「服装」と胃の関係を体験ベースで解説。締めつけ・冷え・素材の視点から、今日からできる対策を紹介します。